Վրաստանի Սուսերամարտի Գավաթի բաց առաջնություն

Դեկտեմբերի 22-25-ը Թիֆլիսում տեղի ունեցավ Վրաստանի՝ մեծահասակների սուսերամարտի գավաթի բաց առաջնությունը, որին մասնակցեցինք «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրի Ավագ դպրոցի սովորող` Իսահակյան Վալերին, ինչպես նաև ես՝ սուսերամարտի մարզիչ Միքայել Ղազարյանս:

Վալերին գրավեց 40 մասնակիցներից 19-րդ տեղը,  ես էլ գրավեցի պատվավոր 3-րդ տեղը:

Սեպտեմբեր-դեկտեմբեր հաշվետվություն

Սեպտեմբեր՝

• առավոտյան ընդհանուր պարապմունքներ
• շաբաթական մարզական հավաք-ժողովների մասնակցություն
• ուրբաթ մեդիաների մանակցում

• դասաժամերի զբաղվածություն՝ 23ժամ
• լրացուցիչ պարապմունքներ՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին
• Մասնակցել եմ հեծանվային արշավների շին ջոկատի հետ դեպի Երևանյան լիճ
• սեբաստացիների սուսերամարտի սաները մասնակցել են սուսերամարտի մարզադպրոցի հավաքական թիմերի ընդհանուր պարապմունքներին, փորձի փոխանակում
• շինարարական աշխատանքների կազմակերպում Մայր դպրոցում
• լանջերի կառուցում, հողերը մեծ քարերից ազատում և հարթեցում, խոտերի փոցխում-հավաքում-բարձում, շինա աղբի բարձում , լանջերի կանաչածածկերի ջրում

Հոկտեմբեր՝

• առավոտյան ընդհանուր պարապմունքներ
• շաբաթական մարզական հավաք-ժողովների մասնակցություն
• ուրբաթ մեդիաների մանակցում

• դասաժամերի զբաղվածություն՝ 23ժամ
• լրացուցիչ պարապմունքներ՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին
• ՀՀ Սուսերամարտի պատանիների առաջնություն
• աշխատանքներ մասնակցություն ագարակում, շին աղբի հավաքում, մեծ քարերից ազատում
• շաբաթ օրերին ագարակի աշխատանքներին 2-3 ժամ օգնում
• Հոկտեմբերի 24-28
• լանջերի կանաչածածկերի ջրում, խիճերի հարթեցում-ուղղում-հավասարեցում
• եռացատկի կապույտ ավազի տարահանում պարկերի մեջ, տեղափոխում
• Մայր դպրոցի Բաբաջանյան փողոցի կողմի հեծանվային ճանապարհի բետոնե սալիկների հանման աշխատանքներ,
• Մայր դպրոցի ծառերի ճյուղերի հավաքում կոտրատում և շին աղբի հավաքում-փոցխում և բարձում, վազքուղու շուրջ խոտերի հավաքում և աղբից մաքրում

Նոյեմբեր՝

• առավոտյան ընդհանուր պարապմունքներ
• շաբաթական մարզական հավաք-ժողովների մասնակցություն
• ուրբաթ մեդիաների մանակցում

• դասաժամերի զբաղվածություն՝ 23ժամ
• լրացուցիչ պարապմունքներ՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին
• Սուսերամարտի հերթական միասնական պարապմունքներ սուսերամարտի օլիմպիական հերթափոխի մարզադպրոցում
• Մայր դպրոցի կարմիր հեծանվային գորգի բետոնե սալիկների հանման աշխատանքների ավարտում, ավազի հարթեցում, փշերից ազատում-մաքրում,
• ծառատունկի մասնակցում, փոսերի փորում
• Բաբաջանյան փողոցից հեծանվային ուղղու սկզբի հողի հարթեցում-փոցխում, մեծ և միջին քարերից մաքրում և այլ աշխատանքներ

Դեկտեմբեր՝

• առավոտյան ընդհանուր պարապմունքներ
• շաբաթական մարզական հավաք-ժողովների մասնակցություն
• ուրբաթ մեդիաների մանակցում

• հեծանվային ակումբին կից պատի բլման աշխատանքներ, լանջի կառուցման աշխատանքներ
• տերևների փոցխում, հավաքում, տեղափոխում դեպի լանջերի կառուցման համար
• Մայր դպրոցին հարող տարածքի բարելավման աշխատանքներ, տերևների և աղբի փոցխում, հավաքում և տեղափոխում լանջի համար
• Բաբաջանյան փողոցի կողմից երկաթյա ձողերի տեղադրման համար փոսերի փորում և բետոնով ամրացում
• հեծանվային նոր լանջի երկաթյա ձողի տեղադրում
• Մայր դպրոցի տարածքի ձյան մաքրման աշխատանքներ, տանիքի ձյան մաքրման աշխատանքներ
• Դեկտեմբերի 22-25 Թիֆլիս, ճամբորդություն: Վրաստանի սուսերամարտի մեծահասակների գավաթի բաց առաջնություն

 

 

Ստուգատեսի համար նախատեսվող վարժություններ, հեծանիվ,սահնակ կամ դահուկ ելնելով եղանակային պայմաններից

Վայրը՝ Արևմտյան դպրոց -պարտեզ

5-6 տարեկաններ

1. 4- ականի հեծանիվներով շրջանցում են արգելքները,անցնում են որոշակի տարածություն և վազքով վերադառնում են

1-3 դասարաններ

1. թիմը բաժանվում է երկու մասի, կանգնում են դեմ դիմաց տարածության վրա, մեկ խաղացողը 2-ականի հեծանիվով  չկպնելով  շրջանցում է արգելքները, հասնում է դիմացը կանգնած իր ընկերոջը, թողնում է հեծանիվը և վերադառնում վազքով, նույնը կրկնում է հեծանիվով խաղացող

Վայրը՝ Սեբաստիա մրազադաշտերի վազքուղի

4- 5-8դասարաններ

1. Թիմի անդանմերից երեք հոգի մեկը նստած սահնակին, երկրորդը քաշում է,  իսկ երրորդը հրում հաղթահարում են 200մ վազքուղին  ժամանակով, հաղթում է լավագույն ժամանակ ցուցաբերած խումբը

 

 

 

Ստուգատեսի համար նախատեսված վարժություններ լողից

5-6 տարեկաններ լող

1. 2-5 վրկյան շունչը պահել ջրում
2. թևալող /փրկարարական թևիկներով/
3. թիկնալող /փրկարարական թևիկներով/

1-4 դասարաններ լող

1. 5-8 վրկյան շունչը պահել ջրում
2. թևալող առանց /փրկարարական թևիկների/   կամ թևիկներով
3. թիկնալող առանց /փրկարարական թևիկների/   կամ թևիկնեով
4. գունավոր առարկայի դուրս բերում լողավազանի հատակից
5. վազք ջրի մեջ, լողավազանի մի ծայրից մյուսը

5-8 րդ դասարանի լող

1. Ջրագնդակ  պարզեցված կանոններով/ ватерпол/

 

 

Հունվարյան մարզական ստուգատես

Կազմակերպիչ՝ Երևանի «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիր

Պաշտոնական կայքը՝ miqayelghazaryan.wordpress.com

Նպատակը՝ Ստուգատեսը կազմակերպվում է որպես ուսուցիչների, սովորողների նախագիծ, որի նպատակն է հանրակրթության մեջ մարմնամարզություն, լող, հեծանիվ մարզաձևերի  ներդրումը, մարզական կարողությունների-հմտությունների ուսուցման փորձի ներկայացումը, ամփոփումը, խրախուսումը, տարածումը: